Sodio
![sal rosa sobre fondo azul](/-/media/Images/Healthy-Living/Healthy-Eating/SodiumHome.jpg)
Muchos estadounidenses han acostumbrado el paladar a una dieta rica en sal. Una forma de reducir el consumo es suprimir la sal de mesa. Sin embargo, la mayoría del sodio de nuestras dietas procede de alimentos envasados y procesados. Comer estos alimentos con menos frecuencia puede ayudarlo a reducir la ingesta de sodio, minimizar la presión arterial o evitar que se presente una hipertensión arterial (HTA o hipertensión) desde un principio.
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![Madre e hijo cocinando en la cocina](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Mom_and_son_cooking_in_kitchen.jpg?h=600&iar=0&mw=2000&w=900)