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Mantener la motivación

2 hombres sonriendo en bicicletas estáticas

Mantenerse motivada a la hora de hacer ejercicio puede ser difícil a veces, pero ser activa es fundamental para conservar la salud del corazón y del cuerpo a largo plazo. Desde consejos sobre cómo establecer expectativas razonables hasta sugerencias sobre cómo romper con la monotonía, la ayudaremos a alcanzar su forma física a largo plazo por la que su corazón le estará eternamente agradecido.

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Written by American Heart Association editorial staff and reviewed by science and medicine advisors.

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