Bajar de peso
¿Por qué bajar de peso?
Cinco pasos para bajar de peso y no recuperarlo
Aprender a equilibrar la alimentación saludable y la actividad física puede ayudarte a bajar de peso con mayor facilidad y no recuperarlo.
Sigue los pasos de personas que han bajado y mantenido su peso con éxito:
- El 98% ha modificado sus hábitos alimentarios.
- El 94% ha aumentado su actividad física, especialmente caminar.
Healthy Living BEYOND Weight™ Study
Superar la ansiedad con estos sustitutos saludables
Todos hemos tenido antojos de comida y, a menudo, esos antojos tienen que ver con la textura, como algo cremoso o crujiente.
Las texturas de los alimentos desempeñan un papel importante en el hecho de que nos gusten o no determinados alimentos. Por ejemplo, puede que no te gusten los guisantes blandos en lata, pero te podrían gustar frescos o poco cocidos.
Por suerte, comer sano incluye alimentos de todo tipo de texturas y sabores. A continuación, te ofrecemos algunas sugerencias para satisfacer las ansias de comer con aperitivos nutritivos con diferentes texturas.
¿Ayudan realmente las dietas de moda a bajar de peso y a estar saludable?
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