Vida saludable

Easy ways to stay healthy during the holidays.

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Healthy for GoodTM

Healthy for Good es un movimiento revolucionario para la vida sana que lo inspirará a realizar un cambio duradero en su salud y en su vida, paso a paso. El enfoque es sencillo:Comer de forma inteligente.Agregar color.Moverse más.Sentirse bien.

Únase al movimiento para estar
completamente saludable

No es necesario analizar la culpa. Sabemos que lo sabe. Quiere estar completamente saludable. Y estamos aquí para ayudarlo. Lo mantendremos al día con consejos saludables, videos y trucos.

  • Información con base científica.
  • Motivación basada en usted.

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¿Cómo quiere vivir?

Comer de forma inteligente

La alimentación saludable comienza con la elección de alimentos saludables. No necesita ser un chef para elaborar comidas nutritivas y saludables para el corazón que su familia adorará. Aprenda en qué debe fijarse en el supermercado, los restaurantes, el lugar de trabajo o en cualquier otra ocasión relacionada con la alimentación.

Varios alimentos populares de la dieta mediterránea
clase de entrenamiento variado haciendo estiramientos

Moverse más

Un buen objetivo de partida es moverse al menos 150 minutos a la semana, sin embargo, si no quiere estar pendiente de la hora, ¡muévase más! Busque formas de hacer ejercicio que le gusten y cíñase a ellas, y cree más oportunidades para ser activo en su rutina diaria.

Siéntase bien

¿Cómo quiere vivir? Además de comer bien y estar activo, una buena salud incluye dormir lo suficiente, fomentar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, conectarse socialmente y mucho más.

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Recetas destacadas

Deliciosas. Sencillas. Asequibles. Rápidas. Recetas buenas para su corazón y su bolsillo.

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Comprar artículos de Healthy for Good

Cocinar con color no tiene por qué ensuciar su ropa. Cocine con color y a la moda preparando su próxima comida con nuestro práctico delantal Healthy for Good™.

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