Vida saludable
Healthy for GoodTM
Healthy for Good es un revolucionario movimiento de vida saludable que la inspirará a realizar un cambio duradero en su salud y en su vida, paso a paso. El enfoque es sencillo: Comer de forma inteligente. Muévase más. Siéntase bien.
¿Cómo quiere vivir?
Comer de forma inteligente
La alimentación saludable comienza con la elección de alimentos saludables. No necesita ser un chef para elaborar comidas nutritivas y saludables para el corazón que su familia adorará. Aprenda en qué debe fijarse en el supermercado, los restaurantes, el lugar de trabajo o en cualquier otra ocasión relacionada con la alimentación.
Moverse más
Un buen objetivo de partida es moverse al menos 150 minutos a la semana, sin embargo, si no quiere estar pendiente de la hora, ¡muévase más! Busque formas de hacer ejercicio que le gusten y cíñase a ellas, y cree más oportunidades para ser activo en su rutina diaria.
Siéntase bien
¿Cómo quiere vivir? Además de comer bien y estar activo, una buena salud incluye dormir lo suficiente, fomentar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, conectarse socialmente y mucho más.
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