Alimentación saludable

hombre planificando comidas en una mesa con comida

Alimentación saludable

La alimentación saludable comienza con la elección de alimentos saludables. No necesita ser un chef para elaborar comidas nutritivas y saludables para el corazón que su familia adorará. Aprenda en qué debe fijarse en el supermercado, los restaurantes, el lugar de trabajo o en cualquier otra ocasión relacionada con la alimentación.

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Agregar color

Un primer paso fácil para comer sano es incluir frutas y verduras en cada comida y bocadillo. Todas las formas (frescas, congeladas, en latas y deshidratadas) y todos los colores cuentan, así que anímese y añada color a su plato, y a su vida.

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Conozca todo lo que hay que saber sobre la certificación de la marca Heart-Check de la American Heart Association, que facilita la identificación de alimentos saludables para el corazón a la hora de comprar o salir a cenar.

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