Comprender tu riesgo de enfermedades cardiacas y derrame cerebral
Proteger la salud comienza con conocer tus factores de riesgo.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en la mujer, pero muchas no se dan cuenta de que están en riesgo. Conocer tus factores de riesgo personales es un primer paso fundamental para proteger la salud del corazón. Comprender tu riesgo puede permitirte tomar medidas preventivas y tomar decisiones informadas sobre tu salud. Consulta siempre con tu profesional de la salud para desarrollar un plan que apoye tanto tu salud inmediata como a largo plazo.
¿Cuáles son los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas y el ataque o derrame cerebral que sí se pueden controlar y cuáles no?
Algunos factores de riesgo no se pueden evitar, pero otros sí se pueden tratar o controlar. Aquellos que no puedes cambiar, como tu historial familiar, siguen siendo importantes a la hora de evaluar tu riesgo de enfermedades cardiacas y ataque o derrame cerebral.
Factores de riesgo que se pueden controlar
Puedes controlar estos factores de riesgo con la ayuda de tu profesional de la salud:
- Hipertensión arterial
- Colesterol alto
- Obesidad o sobrepeso
- Diabetes
- Tabaquismo
- Falta de actividad regular
- Dieta poco saludable
- Malos hábitos de sueño
Factores de riesgo que no se pueden controlar
Estos factores de riesgo no se pueden cambiar:
- Edad
- Sexo
- Factores hereditarios (antecedentes familiares)
- Raza y etnia
- Ataque o derrame cerebral o ataque al corazón previos
¿Qué deben saber las mujeres sobre los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas y el ataque o derrame cerebral?
El riesgo de enfermedades cardiovasculares en la mujer
La detección temprana, el chequeo y el tratamiento de los factores de riesgo de las enfermedades cardiacas y del ataque o derrame cerebral pueden ayudarte a vivir una vida más larga y saludable.
La hipertensión y la mujer
La presión arterial elevada no tratada, también llamada hipertensión, puede provocar muchos problemas de salud, incluyendo el infarto y el ataque o derrame cerebral.
El colesterol y la mujer
El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todo el cuerpo. Cuando el colesterol se eleva demasiado, puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas o ataque o derrame cerebral.
El peso y las enfermedades cardiacas en la mujer
El riesgo de enfermedades cardiacas aumenta cuando se carga con demasiado peso, especialmente en la cintura.
La diabetes y las enfermedades cardiacas
La diabetes se produce cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o desarrolla resistencia a la insulina. Esto provoca que los niveles de glucosa en sangre suban. Si no se trata, la diabetes puede provocar una serie de complicaciones de salud.
El tabaquismo y las enfermedades cardiacas en la mujer
Fumar aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas y ataque o derrame cerebral, además de causar mal humor, impaciencia, hostilidad, ansiedad y depresión. Dejar de fumar puede mejorar considerablemente la salud.
Los factores de riesgo para enfermedades cardiacas y ataque o derrame cerebral pueden cambiar a lo largo de la vida
A medida que se envejece y se cambia, los factores de riesgo personales pueden cambiar o parecer diferentes. Etapas vitales únicas como el embarazo y la menopausia también pueden afectar el riesgo. ¿La buena noticia? Hay oportunidades a todas las edades para proteger y fortalecer el corazón.
Las etapas de la vida
Impulsamos la investigación clínica, mejoramos la atención a lo largo de toda la vida, ampliamos el acceso y ofrecemos orientación confiable para la mujer. Juntos, estos esfuerzos están redefiniendo lo que pueden esperar las mujeres de la salud.
El embarazo
Las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte entre las madres primerizas. Puede suponer una amenaza para la salud cardiaca de la mujer durante el embarazo y más adelante en la vida.
La menopausia
Priorizar la salud es importante antes y después de la menopausia. Infórmate sobre la menopausia, los síntomas y el impacto en tu salud.
Infografía Cifras clave que debes conocer para tu salud cardiaca
¿Qué es el colesterol? ¿Cómo afecta la presión arterial a tu salud? ¿Cómo se controla el nivel de azúcar en la sangre? ¿Qué debes hacer para realizar un seguimiento de tu IMC y controlarlo? Tenemos las respuestas a estas preguntas y muchas más.
Los 8 pasos esenciales para mi salud para mujeres
Distintas etapas de la vida, como el embarazo, la maternidad y la menopausia, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y ataques o derrames cerebrales en las mujeres. Los 8 pasos esenciales para mi salud de la American Heart Association son las medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular y, a final de cuentas, reducir el riesgo. Contamos con una versión para las necesidades específicas de salud de las mujeres.
