Abandone el mal hábito

Fumar provoca un mayor riesgo de padecer cardiopatías y derrames cerebrales. Conozca los riesgos y déjelo hoy mismo. Podemos ayudarla.

Lo tiene. Envíe la palabra HEART al 88709 para obtener consejos, sugerencias e inspiración gratuitos para dejar de vapear.

¿Está listo para dejar de vapear?

Si se ha dado cuenta de la necesidad de vapear no es una gran sensación y que todo su $ se está perdiendo, tenemos lo que necesita. Envíe la palabra HEART al 88709 para obtener consejos, sugerencias e inspiración gratuitos para dejar de vapear.

¿Es mejor vapear que fumar?

Si considera que el vapeo es una alternativa más saludable, segura o “mejor” al tabaco o si está utilizando cigarrillos electrónicos para tratar de dejar de fumar, reflexione. El vapeo es muy peligroso y se considera un problema de salud pública.

hombre sujetando un vapeador tipo lápiz y cigarrillos
dejar de fumar; mano aplastando cigarrillos

Cinco pasos para dejar de fumar y de vapear

Así que ha decidido dejar de fumar o de vapear. Estupendo. Es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su salud y ganar años de vida. No es fácil, pero puede hacerlo.

Llame al 1-800-QUIT-NOW para obtener apoyo que lo ayudará a dejarlo para siempre.

Es más probable que lo deje para siempre si se prepara para los antojos, los impulsos y los sentimientos que provocan la abstinencia.

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Cómo evitar que los niños y adolescentes fumen y vapeen

Se trata de una pregunta candente tanto para padres como para las autoridades de salud pública: ¿cómo evitar que una nueva generación empiece a fumar? Ya conocemos algunas estrategias que han funcionado. Las campañas de salud pública dirigidas a jóvenes y el refuerzo constante de los padres contribuyen a evitar que el inicio de este hábito peligroso.

Adolescente fumando

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No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere adoptar hábitos saludables de una vez por todas. Y estamos aquí para ayudarlo.

Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.

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joven que lee una receta en una tableta mientras cocina