Mente-corazón-cuerpo

Únete al movimiento Go Red For Women para obtener consejos sobre cómo mantener tu mente y cuerpo en buen estado.
mujer feliz descansando con su madre en una hamaca
Las mujeres hacen malabares con varias funciones en la vida y enfrentan diferentes desafíos en cuanto a su estado de salud y bienestar en el camino. Tienen más probabilidades que los hombres de recibir un diagnóstico de ansiedad y depresión; además, experimentan etapas de la vida únicas que pueden afectar su bienestar, como el embarazo y la menopausia. Reservar tiempo para tu bienestar y manejar el estrés puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o un ataque o derrame cerebral. Go Red For Women está aquí con el objetivo de ayudar a las mujeres a sentirse bien de las maneras más adecuadas para ellas.

Reservar tiempo para tu bienestar y manejar el estrés puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o un ataque o derrame cerebral.

Bienestar

happy friends playing with sparklers outdoors

La salud y el bienestar en su totalidad incluyen nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Porque no puedes cuidar a otros hasta que te hagas cargo de ti.

Manejo del estrés

peaceful woman looks out car window

Las mujeres enfrentan el estrés en muchos aspectos: familia, trabajo, finanzas, relaciones y sociedad. Si bien puede ser difícil encontrar un momento para desestresarse, volver a tener un tiempo contigo misma ayudará a forjar una versión tuya más sana y feliz.

Vida de madre

Madre sentada en la mesa de la cocina abrazando a su hija pequeña.

Las madres tienen muchas responsabilidades y, frecuentemente, terminan postergando su propio bienestar para cuidar a otras personas. Go Red For Women está aquí para alivianar la carga con simples consejos y herramientas a fin de ayudar a las madres a priorizar su bienestar, de modo que puedan seguir cuidando a las personas y presenciando los momentos más importantes.

Sobrevivir y prosperar

Mujer trabajando desde casa en una computadora portátil en la mesa de la cocina.

La Red de Apoyo de la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) es un lugar para que los sobrevivientes de enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales y sus cuidadores compartan historias, obtengan consejos y busquen apoyo y lo brinden a otras personas.

Sobrevivientes y recuperación

Sobrevivir un evento cardíaco o un ataque o derrame cerebral es una experiencia traumática. Es normal sentir ansiedad o depresión después de dicho episodio. Reforzar tu bienestar además de tu salud física puede ayudar a que tu recuperación sea más satisfactoria.

Consejos sobre bienestar de sobrevivientes

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Un bienestar general contribuye a una vida más saludable, feliz y plena. Obtén información sobre cómo mujeres comunes y corrientes (como tú) que han sobrevivido a enfermedades cardíacas y a ataques o derrames cerebrales priorizan su bienestar general.

Infografía de Manejo del estrés

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