La mediana edad, perimenopausia y salud de la mujer

Es importante entender tu salud y tu riesgo de enfermedades cardiacas y de ataque o derrame cerebral a medida que envejeces. La perimenopausia es el tiempo anterior a la menopausia, cuando el cuerpo empieza a cambiar. Este momento puede ser una oportunidad para verificar la salud y hacer cambios saludables.

Usando Los 8 pasos esenciales para mi salud™ de la American Heart Association para estudiar la salud cardiaca de la mujer, los investigadores han descubierto que las mujeres en perimenopausia tienen el doble de probabilidades de tener puntuaciones de salud cardiaca más bajas que aquellas que aún tienen menstruación regular. Las puntuaciones más bajas se deben principalmente a un colesterol alto y niveles más altos de azúcar en sangre. Durante la perimenopausia, los niveles de estrógeno suben y bajan. Estos cambios pueden afectar al cuerpo de formas que pueden dañar al corazón. Pueden afectar al colesterol, azúcar en sangre, presión arterial y peso.

Tomar medidas en la mediana edad puede ayudar a proteger la salud. Es importante conocer tus valores, como los del colesterol y la presión arterial. También puedes apoyar al corazón moviéndote más, comiendo alimentos saludables, durmiendo bien y sin fumar ni vapear. Estos pasos pueden ayudarte a ti y a tu médico a entender tu salud y reducir riesgos futuros.