Estilo de vida saludable
Siéntase bien
¿Cómo quiere vivir? Además de comer bien y estar activo, una buena salud incluye dormir lo suficiente, fomentar la atención plena, controlar el estrés, mantener la mente y el cuerpo en forma, conectarse socialmente y mucho más.
En esta sección
Formar hábitos saludables
Cualquier persona puede crear hábitos saludables; solo necesita saber cómo hacerlo de manera efectiva. Aunque estar y mantenerse sano puede parecer un gran desafío, no tiene por qué serlo. Incorporar pequeños pasos positivos a su vida diaria puede ayudarlo a construir una rutina más saludable.
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No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere adoptar hábitos saludables de una vez por todas. Y estamos aquí para ayudarlo.
Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.
- Información con base científica
- Motivación propia
My Life Check® y Life's Simple 7®
My Life Check es una herramienta de evaluación y mejora de la salud que lo anima a tomar medidas y desarrollar hábitos para conseguir una salud cardíaca ideal a partir de los factores de riesgo de Life's Simple 7 que todo el mundo puede mejorar con algunos cambios en el estilo de vida.
Infografía
