Estilo de vida saludable
Siéntase bien
En esta sección
Formar hábitos saludables
Cualquier persona puede crear hábitos saludables; solo necesita saber cómo hacerlo de manera efectiva. Aunque estar y mantenerse sano puede parecer un gran desafío, no tiene por qué serlo. Incorporar pequeños pasos positivos a su vida diaria puede ayudarlo a construir una rutina más saludable.
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No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere estar completamente saludable. Y estamos aquí para ayudarla.
Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.
- Información con base científica
- Motivación propia
Life's Essential 8
The American Heart Association announced a new checklist to measure cardiovascular health, which now includes healthy sleep – a response to the latest research showing that sleep impacts total health, and that people who get the recommended 7-9 hours of sleep per night tend to manage other health factors more effectively.