Manejo del estrés

Hombre en el sofá escuchando música con unos auriculares

Aprenda a gestionar el estrés

¡Su mente se merece algo mejor que arrastrar la inagotable carga de las preocupaciones! Aunque algo de estrés puede ser beneficioso y ayudar a resolver problemas reales, una gran parte del que experimentamos es innecesario e incluso perjudicial.

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Tres consejos para controlar el estrés

Todos tenemos estrés: en el trabajo, en casa y al volante. A veces nos podemos sentir especialmente estresados por una mala interacción con alguien, demasiado trabajo o problemas cotidianos como quedarse atrapado en un atasco.

El estrés negativo puede impedir que se sienta bien y rinda al máximo, tanto mental como física y emocionalmente. Pero nadie tiene una vida completamente libre de estrés. Es importante que aprenda a gestionar el estrés de su vida. Pruebe estas tres sencillas técnicas para controlarlo.

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