Muévase más

Un buen objetivo de partida es moverse al menos 150 minutos a la semana, sin embargo, si no quiere estar pendiente de la hora, ¡muévase más! Busca formas de hacer ejercicio que te gusten y cíñete a ellas, y crea más oportunidades para estar activo en tu rutina diaria.

Es mejor hacer una maratón de televisión

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No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere estar completamente saludable. Y estamos aquí para ayudarla.

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Un niño y su madre en la cocina preparando la comida siguiendo una receta en una tableta