Moverse más
Un buen objetivo de partida es moverse al menos 150 minutos a la semana, sin embargo, si no quiere estar pendiente de la hora, ¡muévase más! Busque formas de hacer ejercicio que le gusten y cíñase a ellas, y cree más oportunidades para ser activo en su rutina diaria.
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Con meditación consciente guiada, yoga, ejercicios de fortalecimiento y cardio, fiestas de baile y más.
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No es necesario sentirse culpable. Sabemos que lo sabe. Quiere adoptar hábitos saludables de una vez por todas. Y estamos aquí para ayudarlo.
Lo ayudaremos a mantenerse al día con recetas deliciosas, consejos para compartir, videos y trucos.
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