Comer de forma inteligente
Todo el mundo puede disfrutar de la comida: de una forma deliciosa, factible, saludable y asequible.
Disfrutar de la comida es la mejor manera de tomar decisiones inteligentes. Esas decisiones alimentarias inteligentes incluso pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales.
Cambios deliciosamente inteligentes
Elegir alimentos más saludables no significa renunciar al sabor. Con cambios simples de ingredientes, puedes aumentar el valor nutricional de tus comidas y apoyar tu salud cardíaca.Nutrición práctica
Deliciosas. Factibles. Asequibles. Derriba las barreras que te impiden comer saludablemente y encuentra el sabor de la alegría.
Experimenta la alegría de comer bien. La American Heart Association tiene cientos de recetas deliciosas que facilitan a todas las familias llevar diversión y sabor a la mesa.
¿Te gustaría renovar tu rutina de alimentación? Inspírate con una nueva y deliciosa receta de la American Heart Association, que te aportará la alegría de descubrir, saborear y comer de forma saludable.
En el ajetreado mundo actual, tomar decisiones saludables puede ser abrumador. Cada vez que vamos a la tienda de comestibles nos encontramos con un sinfín de opciones y etiquetas confusas. Es ahí donde entra en juego la marca de verificación del corazón de la American Heart Association. Es un símbolo en el que puedes confiar para guiarte hacia opciones saludables para el corazón de forma rápida y sencilla. Ya no tendrás dudas ni tendrás que descifrar la información nutricional. Es como tu experto en nutrición personal. Así que busca esa marca y simplifica tu camino hacia una alimentación más saludable. Tu corazón te lo agradecerá.
Pon a tu corazón en primer lugar. Busca la marca de verificación del corazón de la American Heart Association en tus comidas y bebidas favoritas. No dejes nada al azar. Verifica que tenga la marca del corazón.
Together Tuesdays™: Reúne a tus personas favoritas y disfruten juntos de una comida sencilla una vez a la semana. Repón fuerzas. Vuelve a conectarte.
Preparar y disfrutar de las comidas con tus seres queridos reduce el estrés, aumenta la autoestima y hace que toda la familia se sienta unida. Las conversaciones que se producen mientras disfrutamos de una comida juntos son una forma estupenda de conectarse con los demás y desconectarnos de otras cosas. La comida no solo nutre tu cuerpo. Disfrutar juntos de una comida saludable es una experiencia compartida que nos ayuda a nosotros mismos, a nuestras familias y a nuestras comunidades. Hazlo cada semana.
Es posible disfrutar de una alimentación saludable de forma asequible: desde planificar las comidas y la compra, hasta preparar la comida, comerla y guardarla.
Muchas personas creen que comer saludable está fuera de su alcance, pero con un poco de inspiración y conocimientos, la comida saludable puede ser deliciosa, asequible y práctica.
La planificación de las comidas puede ayudarte a ahorrar tiempo y dinero mediante la elaboración de un plan semanal de comidas saludables y deliciosas para toda la familia.
Obtén más información sobre la planificación de comidas
Encuentra consejos para mejorar tus habilidades en la cocina
The New American Heart Association Cookbook: Centennial Edition
This ultimate resource offers more than 800 recipes to satisfy every palate. The new and revised recipes are based on modern flavor profiles, classic favorites, cultural cuisines and culinary preferences.Healthy for Good™ Sponsors and Supporters
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