Comer de forma inteligente

Varios alimentos populares de la dieta mediterránea

¿Qué hay en el plato?

Comer de forma saludable no tiene por qué significar estar a dieta o dejar de comer todos los alimentos que le gustan. Aprenda a desterrar la comida basura, proporcionar a su organismo los nutrientes que necesita y disfrutar de ello al mismo tiempo.

Join Healthy for GoodTM today.

You don’t need a guilt trip. We know you know. You want to be Healthy for Good. And we’re here to help.

We’ll help keep you on track with tasty recipes, shareable tips, videos and hacks.

  • Science-based information
  • You-based motivation

Mother and young boys hugging in front yard of home
hand taking cell phone picture of healthy fats in salad

Grasas alimentarias

A pesar de ser un nutriente necesario (en cantidad moderada) en nuestra dieta, la grasa tiene muy mala fama. Obtenga toda la información sobre las grasas alimentarias y cómo afectan a nuestra salud por exceso o por defecto.

Comparación de sal marina con sal fina

La sal marina se ha hecho famosa en los restaurantes y los pasillos de los supermercados. Algunos chefs la prefieren en lugar de la sal de mesa por su textura áspera y crujiente y su sabor más fuerte. Los fabricantes la utilizan en las papas fritas y en otros aperitivos porque es “natural” y algunos consumidores preocupados por su salud la eligen porque contiene minerales como el magnesio.

Pero hay una pequeña diferencia en un aspecto muy importante: el contenido de sodio.

Una cucharada de sal marina y una cucharada de sal de mesa

Más artículos sobre cómo comer de forma inteligente

Recetas destacadas

Deliciosas. Sencillas. Asequibles. Rápidas. Recetas buenas para su corazón y su bolsillo.

Ver todas las recetas

Patrocinadores y promotores de Healthy for GoodTM

Kroger Health

Patrocinado a nivel nacional por

Kroger Health

SweetLeaf®

Con el apoyo a nivel nacional de

SweetLeaf<sup>&reg;</sup>

Eggland's Best

Con el apoyo a nivel nacional de

Eggland's Best