Comer de forma inteligente

Haga que la hora de la comida sea un momento para compartir y así, mejorar la salud mental y física.

la familia cena

New dietary guidance emphasizes balance: It’s not all or nothing.

El “equilibrio” es la palabra más reciente sobre alimentación saludable para el corazón, según un nuevo informe que alienta a las personas a adaptar hábitos alimenticios generales en lugar de centrarse en alimentos individuales, y esta no es una medida adecuada para todos.

Familia de varias generaciones disfrutando juntos de un pícnic en el parque

Cuando las familias comen juntas, suceden cosas increíbles.

Este otoño, llevemos salud y bienestar a cada hogar. Tener un momento propio puede ser tan simple como disfrutar de una comida familiar. Estudio tras estudio, se ha demostrado que las comidas familiares tienen diversos beneficios que duran para toda la vida.

Siete trucos para comer de forma saludable en casa

If you’re looking to improve your eating habits, you’re not alone. Aquí hay recomendaciones para comer de forma saludable para el corazón.

Una compradora lee la lista de productos certificados por Heart-Check mientras hace la compra

Alimentos Heart-Check

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Solo esa marca garantiza el valor nutricional y altos estándares para la salud general.

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Recetas destacadas

Deliciosas. Sencillas. Asequibles. Rápidas. Vuelva a hacer que cocinar sea sencillo.

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family eating meal
Persona delicada para comer
family eating meal

Vuelve a disfrutar de una comida en familia

Actualmente, comemos más fuera de casa que las generaciones anteriores. Comer con la familia durante unos 20 minutos, solo tres o cinco veces a la semana, es todo lo que necesita para disfrutar los beneficios de ese momento

Persona delicada para comer

Fixing Food Fussiness (in Kids & Adults)

Las personas delicadas para comer no prueban una gran cantidad de comida buena. y nutrientes importantes. Los siguientes consejos le ayudarán a nutrir a su familia con alimentos saludables y a recuperar la armonía durante la hora de comer.

mujer comprando con una mascarilla
aceites para cocinar de forma saludable
mujer comprando con una mascarilla

Comprar alimentos más saludables

¿Desea tomar decisiones inteligentes con respecto a sus alimentos, pero está confundido con todas las declaraciones, mensajes y logotipos saludables en los alimentos? Utilice estos consejos para evitar que le salga humo de la cabeza.

aceites para cocinar de forma saludable

Aceites para cocinar de forma saludable

A continuación, se muestra una lista alfabética de aceites de cocina comunes que contienen más grasas saludables y menos grasas saturadas.

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