Caminar
Caminar es una de las formas más sencillas de volverse y de mantenerse activo. Con cada paso que des, estarás más cerca de tener un estilo de vida más saludable. Las investigaciones han demostrado que caminar puede tener un impacto importante en tu salud gracias a que reduce las posibilidades de padecer cardiopatías. Obtén más información sobre las ventajas de caminar y cómo incorporarlo a tu día a día puede llevar a una vida más sana.
Artículos destacados
Muévete más para reducir el estrés
Mental o físico, pequeño o grande, nuevo o practicado, siempre es un buen momento para dar un paso hacia una vida más saludable. El ejercicio es una de las mejores formas de mantener el cuerpo sano y liberar estrés. La actividad física regular mejora el estado de ánimo, aporta energía y mejora la calidad del sueño.
