Infografía sobre cómo comprar con un presupuesto ajustado

Infografía sobre cómo comprar con un presupuesto ajustado

Compre de forma racional y ahorre

Comprar de forma racional y ciñéndose al presupuesto significa saber qué comprar y cuándo.

Planifique con antelación:

  • Planifique las comidas cada semana. Guarde las recetas, las listas de la compra, los recibos y los cupones en un solo lugar para facilitar la planificación.
  • Haga una lista de compras. Sea concisa. Anote la cantidad necesaria y los cupones que tiene.
  • Sepa lo que tiene. Haga un inventario del contenido de su despensa y refrigerador cada semana.
  • Guarde los recibos. Cada semana, compare lo que gastó con el presupuesto que tenía. Si es necesario, ajuste la planificación y el presupuesto para comida.
  • Junte cupones. Suscríbase también a las tarjetas de fidelidad y a los cupones por correo electrónico u online si su tienda los tiene.

En la tienda:

  • Compare precios. Los productos de marca blanca pueden ser más asequibles.
  • Use los cupones. Pero compare los precios. Un cupón no es siempre la mejor oferta.
  • Compre a granel. Puede ahorrar dinero. Asegúrese de disponer de espacio en su despensa o freezer.
  • Ahorre con productos de temporada. Las frutas y verduras se mantendrán frescas durante aproximadamente una semana. Las conservas o congelados duran más tiempo, pueden ser menos costosos e igual de saludables.
  • No se distraiga en la caja. Preste atención para obtener descuentos y ahorros.

Para ver más consejos sobre alimentos, cocción y recetas saludables: 

www.heart.org/simplecooking


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