Olvide las resoluciones con 21 días de gratitud

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¿Está planificando sus propósitos de Año Nuevo? Algunas personas se inscriben en un gimnasio nuevo. Otras tratan de bajar de peso. O tal vez quiera entrenar para correr su primer maratón. Todos estos son buenos objetivos, pero la pregunta es: ¿establecer un propósito lo ayudará a conseguirlo?

Resulta que el Año Nuevo no es el mejor momento para hacer grandes cambios. Enero puede ser bastante estresante por tener que volver a entrar en el ritmo de nuestras tareas, por lo que es posible que no se encuentre en el mejor estado anímico y físico para iniciar un propósito de Año Nuevo complicado. Este año, pruebe algo diferente: Deshágase de los propósitos y únase a nosotros en los 21 Días de Gratitud.

PROPÓSITOS QUE NO SE CUMPLEN

Las encuestas realizadas indican que, aunque el 41% de los estadounidenses establecen propósitos, apenas el 9% consideran que los cumplieron con éxito.1 Con el desafío de tratar de volver a la “normalidad” después de las fiestas, el impacto negativo del fracaso puede hacer que sienta que no puede cambiar. ¡Y no es verdad! Por lo tanto, un propósito puede hacer más daño que bien, sobre todo si se siente desanimado o estresado por cumplirlo.

Nuestro objetivo es ayudarlo a construir cimientos sólidos de positividad, a fin de que esté preparado para el éxito al enfrentar los objetivos de salud durante todo el año.

No empiece el año nuevo con una nota negativa por fijarse un objetivo poco realista o por centrarse en los objetivos que aún no ha logrado. Que sea Año Nuevo no significa que usted tenga que ser una persona nueva.

21 DÍAS DE GRATITUD

Comience el año nuevo construyéndose a sí mismo. Reconozca todas aquellas cosas de las que puede sentirse orgulloso y lo que ya ha logrado. Dedique tiempo a agradecer a las personas que lo ayudaron a llegar hasta aquí.

Agradezca a su cuerpo por todas las cosas asombrosas que hace para mantenerlo sano y fuerte.

Practicar la gratitud puede servir para abrirle las puertas del éxito en lo que se refiere a crear cambios reales y duraderos en su salud. Cuando mantiene una actitud y previsiones positivas, está mucho mejor preparado para superar los desafíos que se vayan presentando a medida que realice cambios durante el próximo año.

Así pues, deshágase de los propósitos y únase a nosotros en los 21 Días de Gratitud. Comienzan el 7 de enero. Síganos en Facebook y Twitter, y dé SU pequeño paso hacia los grandes cambios que lo aguardan en el hashtag #HealthyForGood.

¡Comience el desafío ahora!

 

Fuentes:
1
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/01/170113155348.htm


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