Vuelva a tomar la delantera

Si aún no ha alcanzado su objetivo de presión arterial, todavía puede hacerlo. A veces se necesitan varios intentos para lograrlo y ahora es el momento perfecto para volver a intentarlo.

Pruebe otra vez

Si lo ha intentado, pero su plan para reducir la presión arterial no ha funcionado, no está solo. Quizás ha tenido problemas con el cambio de la dieta, un efecto secundario de los medicamentos o algo se ha interpuesto en su camino. Siéntase orgulloso de sí mismo por intentarlo de nuevo. Su médico estará encantado de ayudar. Concierte una cita y comparta lo que no ha funcionado. Su profesional de la salud puede modificar su plan para que funcione.

middle aged man punching a punching bag
closeup of a man's hands holding pills and glass of water

Preste atención a los medicamentos que toma

A veces tomar medicamentos puede ser complicado. Algunas personas dejan de tomar la medicación que le han prescrito porque no tienen síntomas o debido a efectos secundarios desagradables. Sin embargo, los medicamentos pueden ser una de las formas más eficaces de tratar la presión arterial. Si tiene alguna duda, consulte a su médico. Es posible que pueda ajustar su medicación y ayudarlo a conseguir sus objetivos.

Recetas para un rango de presión arterial saludable

Queremos facilitarle el seguimiento de una dieta sana, en especial si usted o un ser querido tienen hipertensión arterial.

Guiso de frijoles verdes
closeup of male arm taking blood pressure

Manténgase al día con las revisiones periódicas

¿Quiere controlar la presión arterial? Las revisiones rápidas en casa son un buen punto de partida. Controlar la presión arterial puede proporcionarle a usted y a su médico información valiosa. Podrá ver sus fluctuaciones, cómo progresa a lo largo del tiempo y si algo va mal. Si comparte las cifras con su médico, puede ayudarlo a modificar su plan para adaptarlo a sus necesidades.

Hablar con el médico

To develop a plan to get your blood pressure under control partner with your healthcare provider. Concierte su próxima cita hoy mismo. And when you go in, share your struggles and successes. They are there to help you be successful.

Paciente masculino hablando con un médico

Medicación y efectos secundarios

No está solo, hay mucha gente en la misma situación. Trabajar con su médico puede ayudar.

Coma de forma más saludable

A veces, todo el mundo tiene problemas con este aspecto, pero podemos ayudarlo a encontrar formas de llevar una dieta más saludable para el corazón.

Hacer suficiente ejercicio

Esto puede resultar difícil para muchas personas. Empezar de forma simple puede dar lugar a grandes cambios.

Falta de apoyo

No está solo. Podemos comunicarlo con otras personas como usted.