Vuelva a tomar la delantera

Si aún no ha alcanzado su objetivo de presión arterial, todavía puede hacerlo. A veces se necesitan varios intentos para lograrlo y ahora es el momento perfecto para volver a intentarlo.

Pruebe otra vez

Si lo ha intentado, pero su plan para reducir la presión arterial no ha funcionado, no está solo. Quizás ha tenido problemas con el cambio de la dieta, un efecto secundario de los medicamentos o algo se ha interpuesto en su camino. Siéntase orgulloso de sí mismo por intentarlo de nuevo. Su médico estará encantado de ayudar. Concierte una cita y comparta lo que no ha funcionado. Su profesional de la salud puede modificar su plan para que funcione.

hombre de mediana edad golpeando un saco de boxeo
primer plano de manos masculinas con unas píldoras y un vaso de agua

Preste atención a los medicamentos que toma

A veces tomar medicamentos puede ser complicado. Algunas personas dejan de tomar la medicación que le han prescrito porque no tienen síntomas o debido a efectos secundarios desagradables. Sin embargo, los medicamentos pueden ser una de las formas más eficaces de tratar la presión arterial. Si tiene alguna duda, consulte a su médico. Es posible que pueda ajustar su medicación y ayudarlo a conseguir sus objetivos.

Recetas para un rango de presión arterial saludable

Queremos facilitarle el seguimiento de una dieta sana, en especial si usted o un ser querido tienen hipertensión arterial.

Guiso de frijoles verdes
primer plano de un brazo masculino midiendo la presión arterial

Manténgase al día con las revisiones periódicas

¿Quiere controlar la presión arterial? Los controles rápidos en casa son un excelente lugar para comenzar. Controlar la presión arterial puede proporcionarle a usted y a su médico información valiosa. Podrá ver sus fluctuaciones, cómo progresa a lo largo del tiempo y si algo va mal. Si comparte las cifras con su médico, puede ayudarlo a modificar su plan para adaptarlo a sus necesidades.

Hablar con el médico

Para asegurarse de poder respetar bien su plan, hable abiertamente con su médico. Concierte su próxima cita hoy mismo. Y, cuando acuda, cuéntele los problemas y las dificultades que esté teniendo. Los profesionales sanitarios quieren ayudarlo a reducir las cifras. 

médico hablando con una mujer

Medicación y efectos secundarios

No está solo, hay mucha gente en la misma situación. Trabajar con su médico puede ayudar.

Coma más sano

A veces todo el mundo tiene problemas con este aspecto, pero podemos ayudarlo a encontrar formas de llevar una dieta más saludable para el corazón.

Practicar ejercicio suficiente

Esto puede resultar difícil para muchas personas. Empezar de forma simple puede dar lugar a grandes cambios.

Falta de apoyo

No está solo.Podemos ponerlo en contacto con otras personas como usted.