Consejos para una vida saludable para personas con diabetes

No es posible controlar todo lo que puede afectar a su salud, como los factores genéticos, la edad o los antecedentes familiares de diabetes. Sin embargo, puede tomar medidas para lograr la mejor salud posible. Podrá vivir más años y mejorar la calidad de estos, incluso si le han diagnosticado diabetes.

Si sigue estos sencillos consejos, vivir de forma más sana le resultará más fácil de lo que piensa.

  • Elija un estilo de vida saludable: Si controla su peso mediante una nutrición adecuada y actividad física regular, deja de fumar y encuentra formas saludables de hacer frente al estrés, puede prevenir o retrasar el inicio de la diabetes o minimizar el impacto de esta en el cuerpo. Un estilo de vida saludable también reduce el riesgo de desarrollar muchas otras situaciones clínicas.
  • Conozca su estado de salud: Con supervisión en casa y visitas regulares a su profesional de la salud, puede realizar un seguimiento de la glucemia, la presión arterial, el colesterol en sangre y el peso. Estos valores de salud clave le proporcionan información sobre la eficacia de su plan de tratamiento para el control de la diabetes y son de ayuda para proteger su salud en general, incluida la salud cardíaca.
  • Colabore con su equipo de profesionales de la salud: La diabetes puede tener múltiples implicaciones para la salud (efectos sobre la visión, los pies, las piernas y el corazón), y el tratamiento puede requerir medicamentos y una dieta especiales. Por eso, es posible que su equipo de cuidado de la salud incluya a varios profesionales médicos de distintas especialidades. El equipo puede brindarle orientación sobre cómo implementar un plan completo para tratar la diabetes y minimizar sus efectos.