La nutrición y tu familia
Encontrar el equilibrio – Una familia saludable es una familia feliz.
¿Necesita ayuda para decidir qué comer?
Entendiendo la nutrición y la salud
Comer sano es una forma clave para que las personas tomen el control de su salud. Desafortunadamente, demasiadas personas consumen demasiados alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares agregados y sodio, y comen muy pocas frutas, verduras y granos integrales, lo que los pone en mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Comprender lo que alimentamos a nuestras familias y cómo cocinamos nuestras comidas es el primer paso para prevenir y tratar afecciones de salud como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
Controlar la presión arterial
Los adultos hispanos tienen una de las mayores prevalencias de presión arterial mal controlada en comparación con cualquier otro grupo étnico racial en los Estados Unidos.
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Controlar el colesterol
Entre los adultos hispanos/latinos con colesterol alto, casi la mitad (49.3%) desconocían su condición, y solo el 29.5% recibió tratamiento.
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Controlar el azúcar en la sangre
Las personas hispanas o latinas son más propensas a tener diabetes tipo 2. Por lo tanto, debemos prestar mucha atención a nuestra nutrición.
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Controlando la presión arterial alta en el hogar
Los adultos hispanos tienen una de las mayores prevalencias de presión arterial mal controlada en los Estados Unidos. Protege tu salud monitoreando tu presión arterial. Házlo por ti y tu familia.