Los 8 pasos esenciales para mi salud™ para mujeres
Todos deseamos vivir una vida más sana y feliz. Sin embargo, distintas etapas de la vida, como el embarazo, la maternidad y la menopausia, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y ataques o derrames cerebrales en las mujeres. Los 8 pasos esenciales para mi salud de la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) son las medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular. Mantener una buena salud cardíaca y cerebral a cualquier edad ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y presentar otros problemas de salud importantes en etapas posteriores de la vida.
Los 8 pasos esenciales para mi salud consiste en dos áreas principales: hábitos de salud y factores de salud
Los 8 pasos esenciales para mi salud™ durante el embarazo
La buena salud cardiovascular comienza antes del nacimiento. Los estudios demuestran que la salud cardiovascular de una madre influye en la salud cardiovascular de su bebé durante años después de nacer. La mala salud cardiovascular en la infancia de un niño también puede causar problemas más adelante.
Los 8 pasos esenciales para mi salud™ durante el embarazo de la American Heart Association son las medidas clave para mejorar y mantener la salud cardiovascular durante el embarazo y en los meses críticos posteriores. Los ocho elementos están compuestos por hábitos de salud como la dieta, el ejercicio, el sueño y dejar de fumar, así como factores de salud como el índice de masa corporal, los niveles de colesterol, el azúcar en sangre y la presión arterial.
