Iniciativas de alimentación saludable

mujer comiendo avena saludable

Comer de forma inteligente

Una alimentación saludable es fundamental para prevenir las enfermedades cardiovasculares en las mujeres. Desafortunadamente, en EE. UU., aproximadamente el 45 % de los fallecimientos por cardiopatías, derrame cerebral y diabetes tipo 2 se deben a hábitos alimentarios poco saludables como una alta ingesta de sodio, un alto consumo de bebidas azucaradas y una baja ingesta de frutas y verduras. Estos son algunos datos alarmantes:

  • Un exceso de sodio puede incrementar la presión arterial, y la hipertensión arterial aumenta el riesgo de ataques al corazón y derrames cerebrales.
  • El consumo de bebidas azucaradas está directamente relacionado con la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. De hecho, consumir una o más bebidas azucaradas al día aumenta en un 17 % el riesgo de las mujeres de padecer cardiopatías.

La American Heart Association apoya políticas que:

  • Promueven una alimentación saludable en lugares de trabajo y colegios
  • Animan a los productores de alimentos, restaurantes y establecimientos minoristas a elegir opciones saludables ampliamente disponibles y más asequibles, especialmente en las zonas rurales y urbanas con escasez de servicios.
  • Proporcionar orientación a los estadounidenses para tomar decisiones informadas sobre la alimentación saludable.

Para obtener más información acerca de las políticas relativas a nutrición respaldadas por la asociación, visite: Prioridades federales: Nutrición.