Key Numbers to Know for Your Heart Health Infographic
Key Numbers to Know for Your Heart Health
Las enfermedades cardiovasculares son la primera 1 killer of women, making it vital for all women to understand their personal risk factors. Para conocer su nivel riesgo, debe empezar por conocer cuatro cifras importantes.
Colesterol total
¿Qué es?
Es una sustancia blanda parecida a la grasa que se encuentra en la sangre y en todas las células del cuerpo.
¿Cómo afecta a su salud?
Cuando el colesterol se acumula con el paso del tiempo en las paredes interiores de las arterias, se endurece y se convierte en una placa. El colesterol alto contribuye a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, tales como ateroesclerosis y ataques cerebrales. Por lo general, el colesterol alto no presenta síntomas.
¿Qué debe hacer?
Get your cholesterol checked with a simple blood test through a finger prick.
¿Cuál es una cifra saludable?
Discuss with your doctor what healthy numbers are for you.
Presión arterial
¿Qué es?
Es la fuerza que ejerce la sangre contra las arterias cuando el corazón late y descansa
¿Cómo afecta a su salud?
La HTA, también conocida como hipertensión, es una afección que aumenta la carga de trabajo del corazón. Por lo general, el presión arterial alta no presenta síntomas. If high blood pressure is left untreated, it can scar and damage your arteries, which can greatly increase your risk of heart attack, heart failure and stroke.
¿Qué debe hacer?
Controle su presión arterial con regularidad.
¿Cuál es una cifra saludable?
Los números de presión arterial inferiores a 120/80 mm Hg se consideran dentro de la categoría normal.
Glucemia
¿Qué es?
Es la cantidad de azúcar (glucosa) en sangre.
¿Cómo afecta a su salud?
Unos niveles elevados de glucemia, también conocida como hiperglicemia, pueden elevar el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes de tipo 2. La diabetes no tratada puede provocar muchos problemas médicos graves, como cardiopatías y derrames cerebrales.
¿Qué debe hacer?
Get your blood sugar levels checked with a simple blood test.
¿Cuál es una cifra saludable?
A normal and healthy range for a fasting blood glucose level is lower than 100 mg/dl.
Índice de masa corporal (IMC)
¿Qué es?
Es un valor numérico de su peso en relación con su altura.
¿Cómo afecta a su salud?
Carrying too much fat — especially in the waist — increases the risk for high blood pressure, high cholesterol and diabetes.
¿Qué debe hacer?
Weigh yourself regularly and understand your BMI. If you’re overweight or obese, you can reduce your risk for heart disease by losing weight and keeping it off through healthy eating and physical activity.
¿Cuál es una cifra saludable?
El peso corporal ideal de una persona varía en función del sexo, la edad, la altura y la constitución. El índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura son buenos indicadores de si su peso es saludable. The recommended range of BMI is 18.6-24.9 and a waistline measurement of no more than 35 inches for women and 40 inches for men. Curious to learn about ranges? Obtenga más información aquí: heart.org/bmi.
Knowledge is power in the fight against cardiovascular disease. This Women’s Health Week (May 8-14), CVS Health is making it easier for you to know these four numbers by offering no-cost heart health screenings at MinuteClinic locations nationwide. For more information, and to download a voucher, visit cvs.com/content/gored.
For more information on these four important risk factors, visit goredforwomen.org/knowyournumbers
CVS Health es un promotor nacional del movimiento Go Red For Women.
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