4 errores relacionados con las proteínas que debes evitar

Ignorar las proteínas vegetales

¡Las plantas tienen más proteínas de lo que crees! No nos referimos solo a los frutos secos y a los frijoles, sino también al arroz, a la avena y a las verduras como las arvejas y el brócoli.

El miedo a los huevos

Los huevos pueden formar parte de una dieta saludable para el corazón. Disfruta de 1 a 2 huevos al día como una fuente de proteínas de alta calidad.

Estancarse en una rutina

Obtén proteínas de diferentes fuentes para maximizar los nutrientes, como los omega-3 de los mariscos y la colina de los huevos.

Depender de las barritas y los polvos

La proteína ya está presente en muchos alimentos. Además, las barritas y los polvos suelen ser más costosos que los alimentos integrales.

Egg Nutrition Center apoya a nivel nacional la iniciativa Healthy for Good de la American Heart Association.

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