Estar bien juntos

Sigamos uniéndonos durante estos tiempos complejos para mantener nuestras mentes y cuerpos en forma.

padre e hija practicando yoga en un departamento

Obtenga información sobre la meditación para mejorar su bienestar

Junto con una alimentación saludable y una actividad física regular, practicar la meditación o la conciencia plena puede ayudarla a manejar el estrés y la hipertensión arterial. También puede ayudarla a dormir mejor, sentirse más equilibrada y conectada, y posiblemente, reducir el riesgo de padecer cardiopatías.

Videos de entrenamiento de bienestar grabados

Tómese un tiempo y restablezca su mente (y cuerpo) con yoga y prácticas de meditación. Consulte a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio y para consultar sobre modificaciones que se adapten mejor a sus necesidades individuales.

Prepare su mente para una buena noche de descanso con Sylvia Mason
Elongue con Sylvia Mason
Domine el estrés del día con Sylvia Mason
Es mejor hacer una maratón de televisión

Mejore la salud de todo el cuerpo con nuestra serie de transmisión

Con meditación consciente guiada, yoga, ejercicios de fortalecimiento y cardio, fiestas de baile y más.

Revise Facebook y YouTube para ver eventos en vivo y grabados.

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Demuéstrenos su bondad

La American Heart Association está para ayudarla a ser una influencia de buena voluntad con una variedad de maneras en las que puede demostrar y compartir. #ShowUsYourGood

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