Instrucciones para la medición de la presión arterial

Utiliza un dispositivo debidamente calibrado y validado. Comprueba el tamaño y el ajuste del brazalete.

Durante los 30 minutos anteriores a la toma de la presión arterial:

• No fumes.
• No hagas ejercicio.
• No consumas bebidas cafeinadas.
• No tomes alcohol.

Descansa al menos 5 minutos. Siéntate con calma y no hables.

Mientras te preparas para medirte la presión arterial:

• Relájate.
• No hables.
• Mantén el brazo apoyado cómodamente sobre una superficie plana, a la altura del corazón.
• Siéntate en posición erguida, con la espalda recta y apoyada.
• Mantén las piernas sin cruzar y los pies apoyados en el suelo.

Justo Antes:

• Coloca la parte inferior del brazalete por encima del pliegue del codo.
• Envuélvelo contra la piel desnuda, no sobre la ropa.

Toma al menos dos lecturas con 1 minuto de diferencia, por la mañana antes de tomar la medicación y por la noche antes de irte a dormir. Registra todos los resultados. (Si notas que la lectura es más alta en un brazo que en otro, registra la lectura más alta.)

Niveles de presión arterial recomendados por la American Heart Association

Una presión arterial superior a 180/120 mm Hg es una crisis.*

*Espera unos minutos y vuelve a medirte la presión arterial.

*Si tu presión arterial sigue siendo alta y no hay otros signos o síntomas, ponte en contacto con tu profesional de la salud de inmediato.

*Si tienes signos que podrían indicar un posible daño a los órganos, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolor de espalda, entumecimiento o debilidad, cambios en la visión o dificultad para hablar, llama al 911.

Obtenga más información en heart.org/bp  (Sitio web en inglés)

Ver infografía imprimible:
Blood Pressure Measurement Instructions - English (PDF)

Instrucciones de medición de la presión arterial - Español (PDF)