Bienestar Mental: Recomendaciones de Sobrevivientes de Enfermedades Cardíacas y Ataques o Derrames Cerebrales

Para la mayoría de las mujeres, la vida se trata de mantener constantemente el equilibrio entre el trabajo, los hijos, la vida social, la compra de alimentos, las citas, las tareas domésticas, la administración de las finanzas y más. A menudo, las listas de tareas pueden parecer interminables. ¿Pero qué ocurre con la actividad física? ¿La planificación de comidas saludables? ¿La meditación? ¿Dormir suficiente? ¿Incluyó alguna de estas actividades en su lista diaria?

Es importante que su bienestar, que incluye tanto la salud física como mental, no solo esté en su lista de tareas, sino que sea su prioridad. Cada vez más investigaciones indican que una salud mental deficiente puede contribuir al riesgo de padecer enfermedades cardíacas y puede asociarse a conductas poco saludables, como fumar, no realizar actividad física y no comer bien.

Un bienestar general contribuye a una vida más saludable, feliz y plena. Es por este motivo que es tan importante que las mujeres se hagan cargo de su salud, tanto física como mental. Obtenga información sobre cómo las miembros de la Clase de Sobrevivientes del 2023 de Real Women, mujeres normales como usted, priorizan su salud mental.