Acerca de la prediabetes

¿Qué es la prediabetes?

Tener prediabetes significa que el nivel de azúcar en sangre es más alto de lo normal, pero no llega a los niveles necesarios para un diagnóstico de diabetes. Si su profesional de la salud le dijo que tiene “prediabetes”, también significa que, si usted no hace cambios saludables en el estilo de vida, tiene mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Las personas con prediabetes tienen más probabilidades de padecer diabetes en un plazo de 10 años y es más probable que sufran un ataque al corazón o un derrame cerebral.

¿Qué significa la prediabetes para mi salud?

Al principio, descubrir que es prediabético le puede parecer una mala noticia, ya que indica que tienen un alto riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Muchos prediabéticos contraen diabetes de tipo 2 en un plazo de 10 años. Además, corren el riesgo de padecer cardiopatías y derrames cerebrales.

Sin embargo, si le han diagnosticado prediabetes, tiene la oportunidad de hacer algo al respecto. Muchas personas que reciben un diagnóstico de prediabetes descubren que pueden hacer (y disfrutar) cambios saludables para mejorar su estilo de vida.

La importancia y los beneficios de los cambios saludables en el estilo de vida

Incluso si recibió un diagnóstico de diabetes de tipo 2, no piense que es demasiado tarde para realizar cambios en el estilo de vida que pueden marcar la diferencia. Sus esfuerzos por llevar una vida más saludable se verán recompensados porque le resultará más fácil controlar su salud y su diabetes.

Puede que no se dé cuenta de que llevar un estilo de vida más saludable también tiene efectos secundarios muy positivos. A medida que aumente su nivel de actividad física, desarrollará fuerza y resistencia que pueden mejorar su calidad de vida de formas imprevistas. Tal vez el hecho de salir a caminar todos los días se transforme en el hábito de practicar senderismo o ciclismo con amigos y familiares. O puede ser que aprender sobre nutrición despierte su interés por la cocina creativa. Lo que descubra será su propia aventura.