Cómo brindarle apoyo a un amigo que tiene una cardiopatía

Cómo brindarle apoyo a un amigo que tiene una cardiopatía

Desea apoyar a una amiga con cardiopatía o formar parte de un sistema de apoyo, y ha llegado al lugar adecuado para saber cómo hacerlo. Su apoyo puede ayudarla a sentirse mejor con su diagnóstico e incluso a tomar decisiones más saludables.

Escuche

Cuando hable con usted sobre su diagnóstico de cardiopatía, lo mejor que puede hacer es escuchar. Aunque puede ser tentador decirle cómo puede comer más sano o hacer ejercicio con más frecuencia, concéntrese en escuchar sus miedos en lugar de apresurarse a dar consejos.

“Escuchar es una manera muy fácil de demostrarle a alguien que le importa”, dice Carol D'Anca, una nutricionista clínica de Chicago y propietaria de Food Not Meds, que ha ayudado a apoyar a varias mujeres que luchan contra cardiopatías.

Infórmese

Lo más probable es que su amiga esté yendo al médico bastante en estos días y se sienta abrumada por el bombardeo de información que le dan. Investigue un poco por su cuenta para reducir su carga, sugiere D'Anca.

“Navegue por Internet y ayúdela a investigar sobre su enfermedad y sus opciones de tratamiento”, señala. “Trabajen juntos para profundizar y entender mejor por lo que está pasando. Su disposición la ayudará mucho”. Obtenga más información acerca de la cardiopatía en mujeres.

Socialice

La depresión es una derivación desafortunada de la cardiopatía para muchas mujeres. Al recibir malas noticias de salud, tienden a aislarse de las actividades que antes disfrutaban. Si su amiga muestra esta tendencia, organice una salida periódica para los dos (o invite a otras personas), tal vez disfrutar de la hora del té los martes por la tarde o una noche de cine una vez a la semana.

“Empezará a sentirse mejor emocionalmente cuando sienta el amor de los demás”, afirma D'Anca. “También recomiendo que las ayuden a encontrar un grupo de apoyo de otras personas que estén pasando por lo mismo.

Varios de mis amigos lo han hecho y han mejorado tremendamente sus estados de ánimo al saber que no están sufriendo solos”.

Manténgase activo

Ayude a mejorar la salud cardíaca de su amiga con la programación de tiempo para hacer actividades juntos. En función de sus gustos y capacidades, organice un paseo regular por el vecindario o vayan juntos a una clase de baile o de step. La actividad física no solo ayudará a la salud cardíaca de su amiga, sino que también mejorará su estado de ánimo.