Recuperarse de una cardiopatía

Recuperarse de una cardiopatía

La rehabilitación cardíaca es un programa diseñado para ayudar en el proceso de recuperación tras una cardiopatía para volver a tener un corazón sano. De hecho, la rehabilitación puede ser una gran ayuda para agilizar la recuperación y reducir las probabilidades de tener problemas cardíacos en el futuro.

La rehabilitación le dio a Lidia Morales una nueva perspectiva. "Sobrevivir a la cirugía y hacer rehabilitación cardíaca me cambió la vida", comenta Lidia "Cuando se tiene dificultad para hacer algo tan simple como caminar, cepillarse los dientes o abrir una ventana, se aprende a valorar las cosas más elementales".

¿Cuánto dura la rehabilitación?

Puede que le tome seis semanas, seis meses o incluso más hasta que aprenda a manejar su afección y desarrollar hábitos saludables. Algunos programas duran solo tres meses, pero otros continúan durante años.

La experiencia de Christie Thompson con la rehabilitación fue tan eficaz y positiva que desarrolló un programa que la ayudara a mantener los beneficios para la salud a largo plazo. "Cuando el programa oficial terminó, creé mi propia rutina con ejercicios aeróbicos a diario y alimentación saludable", explica Christie.

¿Quiénes necesitan rehabilitación?

La rehabilitación cardíaca puede ser beneficiosa para personas de todas las edades con afecciones cardíacas. Normalmente, la rehabilitación se hace en un hospital con un equipo de rehabilitación o con la ayuda de su médico, enfermera o de otros profesionales de la salud. Suele estar diseñada para proporcionar servicios educativos y de asesoramiento que ayuden a los pacientes cardíacos a aumentar su aptitud física, reducir los síntomas cardíacos y mejorar la salud.

Puede beneficiarse si tiene o tuvo lo siguiente:

Un programa de rehabilitación típico incluye lo siguiente:

  • Hacer ejercicio sobre una cinta de correr, una bicicleta o una máquina de remo, o salir a caminar o trotar suavemente
  • Someterse a una monitorización para detectar cualquier cambio en los síntomas, la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el ECG
  • Aumentar progresivamente la intensidad de la actividad aeróbica, como el entrenamiento de fuerza, que le permite hacer ejercicio durante más tiempo y con más intensidad
  • Recibir asesoramiento y educación para ayudarle a entender su situación y manejar el estrés, la depresión y el enfado
  • Aprender a crear un plan alimentario saludable y otras ayudas para reanudar sus actividades habituales

¿Cuál es el objetivo de un programa de rehabilitación?

La mayoría de los programas de rehabilitación son una ayuda para hacer cambios saludables en su estilo de vida, sobre todo en lo que respecta al ejercicio físico. Tal vez le parezca que esto solo es un desafío para las personas que no frecuentan el gimnasio. Sin embargo, la verdad es que puede ser más difícil para las mujeres que están acostumbradas a tener un estilo de vida activo y se ven obligadas a bajar el ritmo y practicar ejercicio con menos intensidad.

¿En qué más puede ayudarme?

Desde clases para dejar de fumar hasta consultas con un nutricionista para elaborar un plan de alimentación saludable, la rehabilitación puede darle una gran cantidad de información sobre salud cardíaca que le ayudará a cambiar el estilo de vida en muchos aspectos positivos.

Después de someterse a una intervención quirúrgica con éxito, Amy Heinl comenzó el largo camino hacia la recuperación. Aunque estaba acostumbrada a llevar un estilo de vida activo y ajetreado, su rehabilitación comenzó con unos pocos pasos sobre una cinta de correr, lo cual no fue un cambio fácil de hacer. Sin embargo, apenas tres meses después de una cirugía para reparar un desgarro arterial, estuvo lista para participar en una carrera 5 km. Actualmente, Amy no corre a diario porque sea bueno para su corazón, sino porque puede hacerlo y porque simboliza la superación de un importante obstáculo en su vida.