Infografía sobre las diez maneras de mejorar su salud cardíaca
Las diez maneras de mejorar su salud cardíaca
- Equilibre las calorías con la actividad física.
- Busque una variedad de frutas y verduras.
- Elija granos integrales.
- Incluye fuentes de proteínas saludables, principalmente plantas y mariscos.
- Utilice aceites vegetales líquidos no tropicales.
- Elija alimentos mínimamente procesados.
- Sustracción de azúcares añadidos
- Reduce la sal.
- Limitar el consumo de alcohol.
- ¡Haga todo esto dondequiera que coma!
¿Necesita más información para decidir? Vaya a www.heart.org/eatsmart.
