Infografía 10 maneras de mejorar tu salud cardíaca
- Equilibra las calorías con la actividad física.
- Busca una variedad de frutas y verduras.
- Elige granos integrales.
- Incluye fuentes de proteínas saludables, principalmente plantas y mariscos.
- Utiliza aceites vegetales líquidos no tropicales.
- Elige alimentos mínimamente procesados.
- Restringe los azúcares añadidos.
- Reduce la sal.
- Limita el consumo de alcohol.
- ¡Haz todo esto dondequiera que comas!
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Infografía 10 maneras de mejorar tu salud cardíaca (PDF en inglés)
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